Opäť tancujeme NAŽIVO!!!!!!!
-piatok o 18.00, v SARE vo Vinosadoch-
-miesto a čas na tancovanie v BA hľadám-
-tanec ONLINE pokračuje štvrtky-
.
Teraz určite ešte viac ako inokedy potrebujeme návrat
k autentickému pohybu.
Doprajme si šancu stretnúť sa v tanci,
ktorý nám spoľahlivo pomáha vrátiť sa ku sebe,
ku svojmu stredu, k istote , že všetko je a bude
v poriadku.
V tanci, ktorý nám pomáha naladiť sa vlnu transormácie, ktorú teraz hlboko prežívame.
Pre Vás, ktorí chcete hľadať skľudnenie z týchto dní v pohybe, v bezpečí domova -je tu stále ponuka online tanca - štvrtky večer.
Teším sa na stretnutie v reálnom aj vo virtuálnom svete.
Hudbu vo vlnách 5Rytmov hrá pre Vás
Miša Trizuljaková,
akreditovaná ako spaceholder 5Rytmov®
Tanec 5Rytmov® Sweat opäť naživo
-piatky o 18.00 . SARA
,a ešte nejaký čas pokračujem aj online
Tanec 5Rytmov® v SARE každý piatok
18.00 - 20.00
Priestor pre stretnutia SARA, Pezinská 29, Vinosady,
ONLINE
Tanec 5Rytmov®. Sweat každý štvrtok- 19.00 - 20.30
.
Tanec 5Rytmov v BRATISLAVE
zatiaľ hľadám miesto a čas
ONLINE
Tanec 5Rytmov®. Sweat
sobota 15.5.2021 18.00 - 19.30
Táto akcia sa uskutoční v rámci podujatia
"Deň zdravia - Rodičia a deti"
Info o Dni zdravia
https://fb.me/e/1jampekEi
Vysielanie
https://www.denzdravia.info/
https://www.facebook.com/lifestyletv.sk
registrácia čoskoro
Photo Lubor Košút ©
Workshop 5Rytmov® s Thierrym Francois
Surya centrum, Moravské Lieskové
informácie -
Hľadáme nový termín na rok 2021
informácie čoskoro
.
Opäť, po čase, Vás pozývam na tancovanie doma, tancovanie s komunitou tanečníkov online. Je to veľmi zvláštna skúsenosť, ktorú nám priniesla táto doba. Zaujímavá výzva a možnosť. Byť sám a predsa - nebyť sám.
Stretávame sa v priestore Zoom, každý u seba doma, ale vieme o sebe, sme v kontakte - v hudbe, v tanci, v priestore nepriestore. Vyberám pre Vás hudbu, ktorá plynie vo vlne prepojených rytmov - "plynutie", "staccato", "chaos", "lyrika" a "stíšenie"
Mne osobne bolo už aj počas prvej karantény jasné, že takáto forma komunikácie aj prostredníctvom tanca môže byť v tomto čase prospešná a potrebná pre mnohých z nás. Pozbierala som pre Vás zopár tipov z mojich skúseností aj zo skúseností iných tanečníkov a facilitátorov online tanca.
Možno pre niektorých z Vás budú inšpiráciou a bude pre Vás jednoduchšie pridať sa.
.
AK SA VÁM HNEĎ OD ZAČIATKU NECHCE –
Máte strach, že tanec online nebude rovnaký ako osobný tanec v komunite? Máte pravdu! Nie je to to isté. Je to iné. Táto forma tancovania ponúka rôzne výzvy aj rôzne výhody. Rovnako ako keď hovoríme našim deťom aby jedli to alebo ono…ako môžu vedieť, či im to bude chutiť, keď to ani nevyskúšajú? Fakt je že už sme to mnohí vyskúšali a funfuje to!!! Denne na celom svete tancujú stovky tančníkov online.
AK VÁS ODRÁDZA TECHNOLÓGIA –
Mnohí z nás si už na Zoom zvykli a cítite sa v používaní tejto technológie ako doma. Ak sú medzi nami ešte začiatočníci vo virtuálnom svete, aj to je možné, pre Vás sú nasledujúce rady. A nebojte sa, všetci sme tým prešli.
Skúste to krok za krokom a nesnažte sa pochopiť všetko naraz. Zoom je jednoduchý, skúste si na prvý tanec nastaviť zvuk a video, to úplne stačí. Neskôr sa naučíte používať viaceré funkcie. Tiež pomôže, ak prídete včas a môžete sa o používaní aplikácie Zoom poradiť.
PREKÁŽA VÁM TANCOVAŤ A BYŤ VIDENÝ
vypnite video a len tancujte na hudbu, alebo nechajte video zapnuté a tancujte mimo zorného uhla kamery, sami, keď potrebujete viac súkromia.
HUDBU SI NASTAVTE AKO TO NAJLEPŠIE VYHOVUJE VÁM
Vyhľadajte si vo svojom zariadení kvalitný reproduktor alebo použite slúchadlá. Dobrá reprodukcia hudby skutočne robí vela. Tip: Používanie bluetooth slúchadiel vám umožní väčšiu flexibilitu pri tanci, a tiež si môžete púšťat hudbu bez toho, aby ste znepríjemňovali hlukom čas rodine, susedom…Milujem slúchadlá s potlačením hluku. ktoré mi na túto príležitosť požičal môj syn.
VÁŠ PRIESTOR NIE JE DOSTATOČNE INŠPIRATÍVNY?
Vyzdobte si priestor pri tejto príležitosti. Vyskúšajte náladové osvetlenie. Vytvorte si oltár. Zapáľte sviečku. Majte pripravené veci potrebné k tancu – fľašu s vodou, šálku čaju, jogamatku, alebo deku… Urobte si pohodlie. Vy viete najlepšie čo potrebujete.
STE CELÝ TÝŽDEŇ V JEDNÝCH ŠATÁCH?
Skúste si obliecť iné, špeciálne šaty, s ktorými sa môžete pri tanci vyhrať. Alebo si oblečte niečo, čo by ste si mimo domu neobliekli a doprajte si s nezvyčajným odevom zábavu navyše. Ak Vám to Váš priestor dovolí, spievajte si pri tanci, kričte, plačte, smejte sa…Objavujte svoju tmavú stránku v čiernom oblečení – alebo stelesňujte svoju anjelskú povahu v bielom odeve. Tvorivosti sa medze nekladú. Toto môže byť jedna z veľkých výhod tanca doma.
AK MÁTE POCIT ŽE SA DOMA NEDOKÁŽETE UVOĽNIŤ –
Dovoľte si to. Ak nedokážete tancovať doma tak divoko, ako obvykle, so svojimi priateľmi na parkete, nehnevajte sa preto na seba. Doprajte si byť tak energický (alebo unavený), ako sa cítite. Nechajte tanec, aby bol práve teraz Vašim liekom..
A NA ZÁVER PRE MŇA PREKVAPUJÚCA OSOBNÁ SKÚSENOSŤ
Funguje to! Iným spôsobom, ako keď sme spolu na tanečnom parkete, ale aj keď sa vidíme/alebo aj nevidíme/ iba na obrazovečkách Zoomu, každý u seba doma - a predsa tvoríme komunitu. Milujem ten pocit vzájomnej blízkosti, ktorá vzniká na týchto stretnutiach. Deje sa to isté ako keď tancujeme naživo, ľuďom sa nechce odísť a zdieľania majú silu, ktorú im dodáva tanec aj prežívanie aktuálnej situácie.
teším sa na Vás
Miša Trizuljaková